بلاگ آموزشی و دانستنی های کسب و کارها

بلاگ آزاد
  • ۰
  • ۰

مقدمه

 

پارچه‌ها از دیرباز به عنوان یکی از مهم‌ترین عناصر زندگی انسان‌ها مورد استفاده قرار گرفته‌اند. در دنیای امروز، پارچه مبلی و پارچه روکش صندلی خودرو نقش بسیار مهمی در زیباسازی و همچنین افزایش راحتی و دوام مبلمان خانگی و خودروها ایفا می‌کنند. انتخاب پارچه مناسب برای این موارد به دلیل تنوع بسیار زیاد در جنس، رنگ و الگو، نیاز به دانش کافی درباره ویژگی‌ها و کاربردهای هر نوع پارچه دارد. در این مقاله به بررسی کامل این دو نوع پارچه پرداخته می‌شود و معیارهای انتخاب پارچه مناسب برای مبلمان و روکش صندلی خودرو به طور کامل شرح داده خواهد شد.

 

 بخش اول: پارچه مبلی

 

 تعریف و کاربرد

 

پارچه مبلی نوعی پارچه است که به منظور پوشش مبلمان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوع پارچه به دلیل تماس مستقیم با بدن انسان باید دارای ویژگی‌هایی همچون دوام، راحتی و زیبایی باشد. همچنین، پارچه مبلی باید در برابر عوامل خارجی مانند لکه‌ها، گرد و غبار، نور خورشید و رطوبت مقاوم باشد تا عمر مفید مبلمان افزایش یابد.

 

 انواع پارچه مبلی

 

پارچه‌های مبلی به دلیل کاربردهای متفاوت و محیط‌های مختلفی که در آن‌ها استفاده می‌شوند، دارای انواع متنوعی هستند که هر یک ویژگی‌ها و خصوصیات خاص خود را دارند.

 

1. پارچه مخمل: مخمل یکی از پرطرفدارترین و زیباترین پارچه‌های مبلی است که به دلیل بافت نرم و لطیف خود، حس گرما و راحتی به محیط می‌بخشد. این پارچه معمولاً در دکوراسیون‌های لوکس و کلاسیک به کار می‌رود. البته مخمل به راحتی لکه‌دار می‌شود و نیاز به مراقبت ویژه دارد.

 

2. پارچه کتان: پارچه کتان به دلیل بافت محکم و دوام بالای خود، گزینه‌ای مناسب برای استفاده روزمره است. این پارچه خنک و مقاوم در برابر سایش است، اما در برابر چین‌خوردگی و لکه‌ها حساس‌تر است و نیاز به تمیزکاری منظم دارد.

 

3. پارچه چرم: چرم یکی از بادوام‌ترین و مقاوم‌ترین پارچه‌ها برای مبلمان است که علاوه بر زیبایی، قابلیت تمیز شدن آسانی نیز دارد. مبلمان چرم معمولاً در دکوراسیون‌های مدرن و مینیمالیستی به کار می‌رود و به دلیل مقاومت بالا در برابر لکه‌ها و رطوبت، مناسب خانواده‌های پرجمعیت و دارای حیوانات خانگی است.

 

4. پارچه نانو: پارچه‌های نانو جدیدترین نسل پارچه‌های مبلی هستند که با فناوری نانو تولید می‌شوند. این پارچه‌ها در برابر لکه‌ها، آب و گرد و غبار بسیار مقاوم هستند و عمر طولانی‌تری دارند. پارچه‌های نانو برای خانواده‌هایی که دارای کودکان کوچک هستند، انتخاب مناسبی به شمار می‌روند.

 

5. پارچه پلی‌استر: این نوع پارچه به دلیل قیمت مناسب و دوام بالا، یکی از پرمصرف‌ترین پارچه‌های مبلی است. پارچه پلی‌استر در برابر چین‌خوردگی و لکه مقاوم است و قابلیت شستشوی آسانی دارد. این پارچه بیشتر در مبلمان‌های مدرن و امروزی استفاده می‌شود.

 

 معیارهای انتخاب پارچه مبلی

 

برای انتخاب پارچه مبلی مناسب باید به معیارهای مختلفی توجه داشت که شامل موارد زیر است:

 

1. دوام و استحکام: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های پارچه مبلی، دوام آن است. پارچه‌ای که برای مبلمان استفاده می‌شود باید در برابر سایش و استفاده مداوم مقاومت کافی داشته باشد. پارچه‌های چرم و پلی‌استر از جمله پارچه‌های مقاوم در برابر سایش هستند.

 

2. راحتی: مبلمان به عنوان یکی از وسایل پرکاربرد در منزل، باید راحتی مناسبی فراهم کند. پارچه‌هایی مانند مخمل و کتان به دلیل بافت نرم و لطیف خود، احساس راحتی بیشتری به کاربران می‌دهند.

 

3. نگهداری و تمیزکاری: پارچه‌هایی که به راحتی قابل شستشو و نگهداری باشند، گزینه‌های مناسبی برای مبلمان هستند. پارچه‌های چرم و نانو به دلیل مقاومت بالا در برابر لکه‌ها و آب، به راحتی تمیز می‌شوند.

 

4. زیبایی و هماهنگی با دکوراسیون: انتخاب رنگ و الگوی پارچه مبلی باید با دکوراسیون داخلی هماهنگ باشد. برای دکوراسیون‌های کلاسیک معمولاً از پارچه‌های مخمل و کتان و برای دکوراسیون‌های مدرن از پارچه‌های چرم و پلی‌استر استفاده می‌شود.

 

5. مقاومت در برابر نور خورشید و رطوبت: پارچه‌های مبلی باید در برابر نور خورشید و رطوبت مقاومت کافی داشته باشند، به ویژه در مکان‌هایی که مبلمان در معرض مستقیم نور خورشید قرار دارد. پارچه‌های نانو و پلی‌استر مقاومت بالایی در برابر این عوامل دارند.

 

 بخش دوم: پارچه روکش صندلی خودرو

 

 تعریف و کاربرد

 

پارچه روکش صندلی خودرو نوعی پارچه است که به منظور پوشش صندلی‌های خودرو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این پارچه علاوه بر افزایش زیبایی داخل خودرو، وظیفه حفاظت از صندلی‌ها در برابر سایش، لکه‌ها و آسیب‌های مختلف را بر عهده دارد. روکش صندلی خودرو باید به گونه‌ای باشد که علاوه بر زیبایی، راحتی لازم برای راننده و سرنشینان را فراهم کند.

 

 انواع پارچه روکش صندلی خودرو

 

1. پارچه چرم طبیعی: چرم طبیعی یکی از محبوب‌ترین و لوکس‌ترین گزینه‌ها برای روکش صندلی خودرو است. این پارچه علاوه بر زیبایی، دارای دوام بسیار بالا و مقاومت در برابر سایش و لکه‌ها است. چرم طبیعی به خودرو حس لوکس و اشرافی می‌دهد اما نیاز به مراقبت ویژه دارد تا در طول زمان کیفیت خود را حفظ کند.

 

2. پارچه چرم مصنوعی (چرم PU): چرم مصنوعی یا PU جایگزینی ارزان‌تر و مقاوم‌تر نسبت به چرم طبیعی است. این نوع پارچه به دلیل قیمت مناسب و نگهداری آسان، در خودروهای اقتصادی و میان‌رده بسیار استفاده می‌شود. چرم PU مقاومت خوبی در برابر آب و لکه‌ها دارد و به راحتی تمیز می‌شود.

 

3. پارچه مخملی: پارچه مخملی به دلیل بافت نرم و راحت خود، یکی از گزینه‌های محبوب برای روکش صندلی خودروهای لوکس است. این پارچه علاوه بر زیبایی، حس گرما و راحتی به سرنشینان می‌دهد اما نگهداری از آن به دلیل حساسیت به لکه‌ها و گرد و غبار دشوارتر است.

 

4. پارچه نایلونی: نایلون یکی از بادوام‌ترین و مقاوم‌ترین مواد برای روکش صندلی خودرو است. این پارچه در برابر سایش و پارگی بسیار مقاوم است و به راحتی تمیز می‌شود. به همین دلیل، در خودروهای تجاری و حمل‌ونقل عمومی از این نوع پارچه استفاده می‌شود.

 

5. پارچه پلی‌استر: پلی‌استر یکی از پرکاربردترین پارچه‌ها در صنعت خودرو است که به دلیل مقاومت بالا و قیمت مناسب، در بسیاری از خودروها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این پارچه در برابر سایش، لکه‌ها و نور خورشید مقاومت بالایی دارد و نگهداری از آن آسان است.

 

 معیارهای انتخاب پارچه روکش صندلی خودرو

 

1. دوام و مقاومت: پارچه روکش صندلی خودرو باید در برابر استفاده مداوم، سایش و پارگی مقاوم باشد. پارچه‌های نایلونی و چرم مصنوعی از جمله گزینه‌های مقاوم هستند.

 

2. راحتی: راحتی سرنشینان یکی از مهم‌ترین عوامل در انتخاب پارچه روکش صندلی خودرو است. پارچه‌های مخملی و چرم طبیعی به دلیل بافت نرم و راحت خود، تجربه سفر لذت‌بخشی را فراهم می‌کنند.

 

3. نگهداری آسان: پارچه‌های روکش صندلی خودرو باید به راحتی تمیز شوند و در برابر لکه‌ها و گرد و غبار مقاوم باشند. چرم مصنوعی و پلی‌استر از جمله پارچه‌هایی هستند که نگهداری آسان‌تری دارند.

 

4. مقاومت در برابر نور خورشید: پارچه‌های روکش صندلی باید در برابر نور خورشید و حرارت مقاومت داشته باشند تا در طول زمان رنگ و کیفیت خود را از دست ندهند. پارچه‌های پلی‌استر و نایلونی مقاومت خوبی در برابر این عوامل دارند.

 

5. زیبایی و هماهنگی با داخل خودرو: انتخاب رنگ و الگوی مناسب برای پارچه روکش صندلی باید با طراحی داخلی خودرو هماهنگ باشد. پارچه‌های چرم طبیعی و مصنوعی به دلیل تنوع رنگی بالا، گزینه‌های مناسبی برای هماهنگی با داخل خودرو هستند.

 

 نتیجه‌گیری

 

انتخاب پارچه مناسب برای مبلمان و روکش صندلی خودرو نیاز به دقت و دانش کافی درباره ویژگی‌های مختلف پارچه‌ها دارد. پارچه‌های مبلی باید علاوه بر زیبایی

 

، دوام و راحتی لازم را فراهم کنند و در برابر عوامل خارجی مقاوم باشند. همچنین، پارچه‌های روکش صندلی خودرو باید علاوه بر زیبایی، مقاومت و راحتی مناسبی داشته باشند و به راحتی تمیز شوند. با توجه به معیارهای مطرح شده، می‌توان پارچه‌ای را انتخاب کرد که علاوه بر زیبایی و هماهنگی با دکوراسیون یا داخل خودرو، دوام و کارایی لازم را نیز داشته باشد.

  • saina keyvani
  • ۰
  • ۰

 مقدمه

ایمنی در برابر آتش‌سوزی یکی از اصول اساسی در طراحی و ساخت ساختمان‌ها است. افزایش میزان حریق و خطرات ناشی از آن به‌ویژه در مناطق صنعتی و تجاری، نیاز به ابزارها و تجهیزات پیشرفته‌تر برای مقابله با این تهدیدات را ضروری کرده است. در این راستا، پرده‌های ضد حریق و درب‌های ضد حریق دو مورد از مهم‌ترین تجهیزات حفاظتی محسوب می‌شوند. این تجهیزات با هدف جلوگیری از انتشار آتش، دود و گازهای سمی طراحی شده‌اند و در افزایش ایمنی افراد و کاهش خسارت‌های ناشی از حریق نقش بسزایی دارند.

 

در این مقاله، به بررسی و تحلیل پرده‌های ضد حریق و درب‌های ضد حریق، ویژگی‌ها، مزایا، و کاربردهای آن‌ها خواهیم پرداخت.

 

 پرده ضد حریق

 

 ۱. تعریف پرده ضد حریق

 

پرده‌ ضد حریق تجهیزاتی هستند که به‌منظور جلوگیری از گسترش آتش و دود در فضاهای داخلی استفاده می‌شوند. این پرده‌ها از مواد خاصی ساخته می‌شوند که قادرند در مقابل دماهای بسیار بالا مقاومت کنند و از انتقال گرما، آتش و دود به بخش‌های دیگر ساختمان جلوگیری نمایند. پرده‌های ضد حریق اغلب در مکان‌هایی که نمی‌توان از درب‌های ضد حریق استفاده کرد یا به‌منظور تکمیل سیستم‌های ایمنی آتش در فضاهای بازتر مانند راهروها و فضاهای بزرگ نصب می‌شوند.

 

 ۲. مواد ساخت پرده ضد حریق

 

پرده‌های ضد حریق از مواد مقاوم به حرارت بالا ساخته می‌شوند که می‌توانند تحت شرایط سخت مقاومت کنند. معمولاً از موادی مانند پارچه‌های فایبرگلاس با روکش‌های آلومینیومی یا مواد معدنی استفاده می‌شود. این پارچه‌ها می‌توانند دماهای بسیار بالا، حتی تا ۱۰۰۰ درجه سانتی‌گراد را تحمل کنند و به‌خوبی از نفوذ آتش و دود جلوگیری نمایند.

 

 ۳. ویژگی‌های پرده ضد حریق

 

- مقاومت در برابر آتش: پرده‌های ضد حریق به گونه‌ای طراحی شده‌اند که بتوانند برای مدت زمان معینی (معمولاً بین ۳۰ تا ۱۸۰ دقیقه) از انتشار آتش جلوگیری کنند.

- مقاومت در برابر دود: علاوه بر جلوگیری از انتشار آتش، پرده‌های ضد حریق به‌طور موثری از عبور دود به دیگر نقاط ساختمان جلوگیری می‌کنند. این امر بسیار مهم است زیرا دود ناشی از آتش‌سوزی می‌تواند به سرعت در ساختمان پخش شود و تنفس آن برای افراد خطرناک باشد.

- انعطاف‌پذیری: برخلاف درب‌های ضد حریق که جامد و سخت هستند، پرده‌های ضد حریق انعطاف‌پذیرند و می‌توانند در مواقع نیاز به‌صورت خودکار یا دستی باز و بسته شوند.

- سبک‌وزنی: این پرده‌ها سبک هستند و به راحتی می‌توانند در سقف یا دیوارهای فضاهای مختلف نصب شوند، بدون اینکه به سازه‌های سنگین نیاز داشته باشند.

 

 ۴. کاربردهای پرده ضد حریق

 

- فضاهای عمومی و تجاری: در مکان‌هایی مانند مراکز خرید، هتل‌ها، بیمارستان‌ها و فرودگاه‌ها که نیاز به کنترل جریان هوا و جلوگیری از انتشار دود و آتش وجود دارد، پرده‌های ضد حریق به‌طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرند.

- راهروها و فضاهای باز: در فضاهای بازتر مانند راهروهای بلند یا سالن‌های بزرگ که نصب درب‌های ضد حریق عملی نیست، پرده‌های ضد حریق به‌عنوان یک راه‌حل ایمنی ایده‌آل مطرح می‌شوند.

- محیط‌های صنعتی: در برخی از صنایع مانند نفت و گاز که خطر انفجار و آتش‌سوزی بالا است، از این پرده‌ها برای جداسازی بخش‌های مختلف استفاده می‌شود.

 

 درب ضد حریق

 

 ۱. تعریف درب ضد حریق

 

درب ضد حریق از جمله مهم‌ترین اجزای ایمنی ساختمان‌ها هستند که وظیفه دارند از انتشار آتش و دود به بخش‌های دیگر جلوگیری کنند. این درب‌ها با استفاده از موادی مقاوم به حرارت طراحی و ساخته می‌شوند و معمولاً برای مدتی مشخص (اغلب ۳۰ تا ۱۲۰ دقیقه) می‌توانند در برابر آتش‌سوزی مقاومت کنند. درب‌های ضد حریق معمولاً در ساختمان‌های مسکونی، تجاری و صنعتی نصب می‌شوند تا در مواقع ضروری، مانعی برای گسترش آتش فراهم کنند.

 

 ۲. مواد ساخت درب ضد حریق

 

درب‌های ضد حریق معمولاً از موادی مانند فولاد، چوب مقاوم به آتش، و در برخی موارد شیشه‌های مقاوم به حرارت ساخته می‌شوند. چارچوب این درب‌ها نیز اغلب از فلز یا موادی با خاصیت مقاومت بالا در برابر حرارت طراحی می‌شود. این درب‌ها با داشتن عایق‌های حرارتی، مانع از انتقال حرارت و شعله به فضاهای دیگر می‌شوند.

 

 ۳. ویژگی‌های درب ضد حریق

 

- مقاومت بالا در برابر آتش: درب‌های ضد حریق به گونه‌ای طراحی شده‌اند که می‌توانند تا مدت زمان مشخصی در برابر آتش مقاومت کنند و از عبور آن به قسمت‌های دیگر جلوگیری کنند.

- مقاومت در برابر دود: یکی دیگر از ویژگی‌های مهم این درب‌ها جلوگیری از عبور دود است. دود ناشی از آتش‌سوزی یکی از مهم‌ترین عوامل تهدیدکننده جان افراد است و درب‌های ضد حریق با داشتن واشرهای دودگیر مانع از عبور دود می‌شوند.

- ضد حرارت بودن: این درب‌ها به خوبی در برابر انتقال حرارت مقاومت می‌کنند و دمای بالای آتش را به بخش‌های دیگر منتقل نمی‌کنند.

- قابلیت قفل‌پذیری خودکار: برخی از درب‌های ضد حریق به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که در هنگام بروز حریق به‌صورت خودکار بسته می‌شوند. این قابلیت کمک می‌کند تا در زمان وقوع آتش‌سوزی، بخش‌های مختلف ساختمان از یکدیگر جدا شده و آتش نتواند به سرعت گسترش یابد.

 

 ۴. کاربردهای درب ضد حریق

 

- ساختمان‌های مسکونی: در ساختمان‌های مسکونی، به‌ویژه در برج‌ها و مجتمع‌های بزرگ، درب‌های ضد حریق نقش حیاتی در حفظ ایمنی ساکنان دارند. این درب‌ها معمولاً در خروجی‌های اضطراری و راهروهای اصلی نصب می‌شوند تا در هنگام آتش‌سوزی، مسیر خروج ایمن فراهم شود.

- ساختمان‌های تجاری و اداری: در ساختمان‌های اداری و تجاری، استفاده از درب‌های ضد حریق به‌ویژه در طبقات پایین و بخش‌هایی که دسترسی عمومی وجود دارد، ضروری است. این درب‌ها مانع از انتشار آتش به بخش‌های مهم‌تر ساختمان می‌شوند.

- صنایع و کارخانجات: در محیط‌های صنعتی که با مواد خطرناک و قابل اشتعال سروکار دارند، استفاده از درب‌های ضد حریق امری ضروری است. این درب‌ها می‌توانند از انتشار آتش و دود در صورت وقوع حادثه جلوگیری کنند و به حفظ ایمنی کارکنان و تجهیزات کمک کنند.

 

 مقایسه پرده ضد حریق و درب ضد حریق

 

با اینکه پرده‌های ضد حریق و درب‌های ضد حریق هر دو برای مقابله با حریق طراحی شده‌اند، اما کاربردها و ویژگی‌های متفاوتی دارند:

 

- مقاومت فیزیکی: درب‌های ضد حریق به‌دلیل ساختار محکم و جامد، مقاومت بیشتری نسبت به پرده‌های ضد حریق دارند. این درب‌ها به‌طور فیزیکی از عبور آتش و دود جلوگیری می‌کنند، در حالی که پرده‌های ضد حریق بیشتر برای کنترل جریان دود و جلوگیری از گسترش آتش در فضاهای باز استفاده می‌شوند.

- قابلیت نصب: پرده‌های ضد حریق انعطاف بیشتری در نصب دارند و می‌توانند در فضاهایی که نصب درب‌های ضد حریق مشکل است، مانند سقف‌ها و فضاهای باز، نصب شوند.

- کاربردهای خاص: درب‌های ضد حریق به‌ویژه در محیط‌های با ترافیک بالا، مانند درهای اصلی ساختمان‌ها، بیشتر استفاده می‌شوند؛ در حالی که پرده‌های ضد حریق برای فضاهای بزرگتر و بازتر مناسب‌تر هستند.

 

 نتیجه‌گیری

 

پرده‌های ضد حریق و درب‌های ضد حریق هر دو از تجهیزات حیاتی در مقابله با خطرات آتش‌سوزی هستند. انتخاب بین این دو بستگی به نیازهای خاص ساختمان، موقعیت مکانی و نوع فعالیت دارد. در ساختمان‌های تجاری و صنعتی بزرگ که نیاز به کنترل جریان هوا و جلوگیری از گسترش آتش در فضاهای باز وجود دارد، پرده‌های ضد حریق یک راه‌حل موثر هستند. در مقابل، درب‌های ضد حریق به‌ویژه در محیط‌هایی که نیاز به جداسازی فیزیکی و مقاومت بیشتر در برابر آتش دارند، کاربرد بیشتری دارند. در

 

 نهایت، استفاده ترکیبی از این دو فناوری می‌تواند ایمنی کلی ساختمان‌ها را به شکل چشمگیری افزایش دهد و جان و مال افراد را در برابر خطرات آتش‌سوزی حفظ کند.

  • saina keyvani
  • ۰
  • ۰

مقدمه

 

آتش‌سوزی یکی از خطرات جدی است که می‌تواند جان انسان‌ها، اموال و منابع طبیعی را به خطر بیندازد. برای کاهش خطرات ناشی از آتش‌سوزی، استفاده از تجهیزاتی که بتوانند در برابر آتش مقاومت کنند و از گسترش آن جلوگیری نمایند، اهمیت زیادی دارد. دو نوع از این تجهیزات حیاتی درب ضد حریق و پرده ضد حریق هستند که در این مقاله به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.

 

 درب ضد حریق

 

 تعریف و ویژگی‌ها

 

درب ضد حریق یک نوع درب خاص است که به منظور جلوگیری از گسترش آتش و دود به بخش‌های دیگر ساختمان طراحی شده است. این درب‌ها از مواد مقاوم در برابر حرارت ساخته می‌شوند و می‌توانند برای مدت زمان مشخصی در برابر آتش مقاومت کنند. ویژگی‌های کلیدی این درب‌ها شامل مقاومت در برابر حرارت، پایداری ساختاری در دماهای بالا، و ممانعت از عبور دود و گازهای سمی است.

 

 مواد سازنده

 

درب‌های ضد حریق معمولاً از موادی مانند فولاد، چوب مقاوم در برابر آتش، شیشه ضد حریق و گاهی ترکیبی از این مواد ساخته می‌شوند. فولاد یکی از متداول‌ترین مواد برای ساخت این درب‌ها است، زیرا مقاومت بسیار بالایی در برابر حرارت دارد و می‌تواند برای مدت زمان طولانی‌تری نسبت به مواد دیگر مقاومت کند. چوب مقاوم در برابر آتش نیز از طریق فرآیندهای شیمیایی و فیزیکی تقویت می‌شود تا بتواند در برابر حرارت شدید مقاومت کند.

 

 استانداردها و تست‌ها

 

برای اینکه یک درب ضد حریق به عنوان مقاوم در برابر آتش شناخته شود، باید تحت تست‌ها و استانداردهای مختلفی قرار گیرد. این استانداردها شامل بررسی میزان مقاومت درب در برابر حرارت، مدت زمان مقاومت، و کارایی در جلوگیری از عبور دود و گازهای سمی است. استانداردهایی مانند BS 476 و UL 10C از معتبرترین استانداردهای جهانی در این زمینه هستند.

 

 اهمیت و کاربردها

 

درب‌های ضد حریق در مکان‌هایی مانند بیمارستان‌ها، هتل‌ها، ساختمان‌های تجاری و مسکونی، و حتی درب‌های اضطراری مورد استفاده قرار می‌گیرند. این درب‌ها می‌توانند به عنوان یک مانع موثر در برابر گسترش آتش عمل کنند و به افراد فرصت کافی برای خروج امن از ساختمان را بدهند.

 

 پرده ضد حریق

 

 تعریف و ویژگی‌ها

 

پرده ضد حریق یکی دیگر از تجهیزات حیاتی برای جلوگیری از گسترش آتش در ساختمان‌ها است. این پرده‌ها به صورت خودکار یا دستی عمل می‌کنند و می‌توانند فضاهای مختلف را از هم جدا کنند تا از انتقال آتش و دود به دیگر بخش‌های ساختمان جلوگیری شود. پرده‌های ضد حریق معمولاً از مواد نسوز و مقاوم در برابر حرارت ساخته می‌شوند و می‌توانند برای مدت زمان مشخصی در برابر آتش مقاومت کنند.

 

 مواد سازنده

 

مواد سازنده پرده‌های ضد حریق شامل الیاف شیشه، مواد کامپوزیتی نسوز، و پوشش‌های مقاوم در برابر حرارت هستند. این مواد باید دارای ویژگی‌هایی مانند مقاومت در برابر حرارت بالا، عدم گسترش شعله و جلوگیری از عبور دود و گازهای سمی باشند.

 

 استانداردها و تست‌ها

 

همانند درب‌های ضد حریق، پرده‌های ضد حریق نیز باید تحت تست‌ها و استانداردهای مختلفی قرار گیرند تا کارایی و ایمنی آن‌ها تأیید شود. استانداردهایی مانند BS EN 1634-1 و ISO 15382 برای تست و ارزیابی این پرده‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. این تست‌ها شامل بررسی مدت زمان مقاومت پرده در برابر حرارت، پایداری در دماهای بالا و کارایی در جلوگیری از عبور دود و گازهای سمی است.

 

 کاربردها و مزایا

 

پرده‌های ضد حریق در مکان‌هایی مانند تئاترها، سینماها، مراکز خرید، و بیمارستان‌ها به کار می‌روند. این پرده‌ها می‌توانند به عنوان یک مانع موثر در برابر گسترش آتش عمل کنند و به افراد فرصت کافی برای تخلیه ساختمان را بدهند. از جمله مزایای استفاده از پرده‌های ضد حریق می‌توان به نصب آسان، انعطاف‌پذیری در طراحی و امکان استفاده در مکان‌های مختلف اشاره کرد.

 

 مقایسه درب ضد حریق و پرده ضد حریق

 

 شباهت‌ها

 

هر دو درب ضد حریق و پرده ضد حریق با هدف جلوگیری از گسترش آتش و محافظت از جان و مال انسان‌ها طراحی شده‌اند. هر دوی این تجهیزات می‌توانند به عنوان یک مانع در برابر انتقال حرارت، دود و گازهای سمی عمل کنند. همچنین، هر دو باید تحت استانداردها و تست‌های معتبر قرار گیرند تا کارایی و ایمنی آن‌ها تأیید شود.

 

 تفاوت‌ها

 

یکی از تفاوت‌های اصلی بین درب ضد حریق و پرده ضد حریق، نوع و محل استفاده آن‌ها است. درب‌های ضد حریق معمولاً در ورودی‌ها و خروجی‌ها نصب می‌شوند و به عنوان یک مانع فیزیکی و ثابت در برابر آتش عمل می‌کنند. اما پرده‌های ضد حریق می‌توانند به صورت دینامیک عمل کنند و فضاهای مختلف را در مواقع اضطراری از هم جدا کنند.

 

از نظر مواد سازنده، درب‌های ضد حریق معمولاً از مواد سخت و مقاوم مانند فولاد و چوب مقاوم ساخته می‌شوند، در حالی که پرده‌های ضد حریق از مواد انعطاف‌پذیرتر مانند الیاف شیشه و مواد کامپوزیتی تولید می‌شوند. از نظر کاربرد، پرده‌های ضد حریق معمولاً در فضاهای بازتر و بزرگ‌تر مانند سالن‌ها و راهروها مورد استفاده قرار می‌گیرند، در حالی که درب‌های ضد حریق بیشتر در فضاهای کوچکتر و ورودی‌ها نصب می‌شوند.

 

 نکات مهم در انتخاب و نصب

 

 انتخاب مناسب

 

انتخاب مناسب بین درب ضد حریق و پرده ضد حریق بستگی به نوع ساختمان، مکان نصب و نیازهای ایمنی دارد. برای مثال، درب‌های ضد حریق برای فضاهایی که نیاز به یک مانع ثابت دارند مناسب‌تر هستند، در حالی که پرده‌های ضد حریق برای فضاهای بازتر و مکان‌هایی که نیاز به تفکیک سریع فضاها دارند، بهتر عمل می‌کنند.

 

 نصب حرفه‌ای

 

نصب صحیح و حرفه‌ای درب‌ها و پرده‌های ضد حریق اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر این تجهیزات به درستی نصب نشوند، ممکن است کارایی لازم را نداشته باشند و در مواقع اضطراری نتوانند به درستی عمل کنند. بنابراین، نصب این تجهیزات باید توسط تیم‌های متخصص و با رعایت تمام استانداردهای ایمنی انجام شود.

 

 نتیجه‌گیری

 

درب‌ها و پرده‌های ضد حریق از جمله تجهیزات حیاتی برای افزایش ایمنی ساختمان‌ها در برابر آتش‌سوزی هستند. این تجهیزات می‌توانند از گسترش آتش و دود به دیگر بخش‌های ساختمان جلوگیری کرده و به افراد فرصت کافی برای خروج از ساختمان را بدهند. انتخاب مناسب بین این دو نوع تجهیزات، بستگی به نیازهای خاص هر ساختمان دارد و نصب صحیح و حرفه‌ای آن‌ها می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش خسارات ناشی از آتش‌سوزی داشته باشد.

  • saina keyvani
  • ۰
  • ۰

کوین مارک ترودو کیست؟

 

کوین ترودو با نام کامل Kevin Mark Trudeau، مولتی میلیاردر آمریکایی کوین مارک ترودو کارآفرین سرشناس و نابغه در زمینه موفقیت است که شخصیت مهم و تاثیرگذار تلویزیون و ورزش نیز می باشد، او صاحب بیش از ۶۰ شرکت بزرگ ثبت شده، چندین رسانه تلویزیونی در کشور انگلستان است.

این مرد تاثیرگذار ۵۹ ساله اهل ماساچوست، لین ایالات متحده آمریکا یکی از افرادی ست که ثابت کرد تحصیل و مدرک دانشگاهی نه تنها از الزامات موفقیت و کسب ثروت نیست، بلکه از موانع و سبب تاخیر در طی کردن موفقیت نهایی است.

اما پیش از اینکه بیشتر وارد جزئیات ترک تحصیل و مسیر اصلی رشد و مولتی میلیاردر شدن ترودو شویم، بیایید دقیق‌تر با او و شرایط زندگی‌اش آشنا شویم.

کوین مارک ترودو Kevin Mark Trudeau معروف به  کوین ترودو Kevin Trudeau متولد روز ۶ فوریه سال ۱۹۶۳ یا به تقویم شمسی، بهمن ماه سال ۱۳۴۱ است.

 

 

رابرت کیوساکی

 

حالا که اینجا آمده‌اید به احتمال زیاد رابرت کیوساکی را می‌شناسید. می‌توان او را پدر هوش مالی در دنیا نامید. مردی که اولین بار دنیا را با کتاب پدر پولدار پدر بی‌پول با ایده‌های جدیدی آشنا کرد که زندگی‌ میلیون‌ها نفر را تغییر داده است. دوره‌های هوش مالی رابرت کیوساکی یکی از جذاب‌ترین و کاربردی‌ترین دوره‌های آموزش ثروت و هوش مالی در دنیا هستند که در نوع کم‌نظیرند.

در این مقاله میخواهیم به صورت کامل و نکته به نکته با هوش مالی رابرت کیوساکی آشنا شوید. این مقاله هر ماه آپدیت شده و محتوای جدیدی به آن اضافه می‌شود در نتیجه می‌توانید ذخیره کنید و هر چند وقت یک ‌بار برای درس‌های بیشتر از زبان رابرت کیوساکی اینجا استفاده کنید

در ادامه این بخش می‌خواهیم با یک سری از مهم‌ترین و اساسی‌ترین آموزه‌های رابرت کیوساکی ، پدر هوش مالی آشنا شویم. این آموزه‌ها در عین سادگی، پرمغز و دلنشین است و می‌تواند مسیر زندگی شخصی و مالی ما را به صورت کامل متحول کند.

هر آن چیزی با در مورد هوش مالی رابرت کیوساکی بدانید

 

آرامش درون

 

در دنیای امروز، مسئله آرامش درون بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. زندگی شهری با تمام پیچیدگی‌هایی که دارد، فضای رسانه‌های اجتماعی که هر روز ما را با اطلاعات و داده‌ها بمباران می‌کنند، پیشرفت تکنولوژی و مشکلات اقتصادی مثل تورم عجیب و غریب باعث شده است که زندگی بشر با مشکلات متنوعی روبرو شود و از این رو پدیده آرامش در زمینه‌های مختلف فردی، اجتماعی، اقتصادی و غیره از دنیای زیبای ما پر کشیده است.

کمبود آرامش درون در بسیاری از انسان‌ها باعث شده است که مفاهیمی مثل مراقبه یا مدیتیشن بیش از هر زمان دیگری مطرح شود. در این مقاله تصمیم داریم با مفهوم آرامش درون از نگاه دیپاک چوپرا آشنا شویم، مزایای آن را مورد بررسی قرار دهیم و در نهایت تکنیک‌های مختلفی را برای رسیدن به آرامش یاد بگیریم. در صورتی که شما هم به این  مفهوم بی‌نظیر و ارزشمند علاقمند هستید، پیشنهاد می‌شود که تا پایان این مقاله با ما همراه شوید.

 

ارل نایتینگل

 

یکی از نکات جالب درباره ادبیات و دانش موفقیت، این است:

اساساً کسانی وارد تولید این ادبیات شده‌اند که در طول زندگی‌شان، در شرایط سختی قرار داشته‌اند و همین شرایط سخت، آن‌ها را به این سئوال رسانده که ما چرا چنین شرایطی داریم و دیگران چرا ثروت بیشتری دارند و چطور باید از فقر به ثروت و رفاه و سعادت رسید!

ارل نایتینگل نیز یکی از بزرگان ادبیات موفقیت است که دقیقاً همین مسیر را طی کرده و موفق شده است بخشی از رازهای بزرگ حوزه موفقیت را کشف کند. او کسی بود که به قول استیو کینگ، دوست و همکارش در رادیو، «حتی نمی‌گذاشت یک روز هم طی بشود بدون این‌که چیز جدیدی یاد گرفته باشد و آن را به دیگران یاد نداده باشد

ارل نایتینگل، در دهه بیست میلادی، در لس‌آنجلس به دنیا آمد. سال دقیقش را بخواهید می‌شود 1921یک نوجوان 12 ساله بود که پدرش، او و دو برادر و مادرش را ترک کردحالا یک مادر مانده بود و سه پسری که باید در روزگاری که آمریکا دچار رکود شدیدی شده بود، خودشان را جمع و جور می‌کردند. خیلی‌ها بیکار شده بودند و وضعیت چندان مناسب نبود. مادر ارل ناچار شد در یک کارخانه خیاطی کار کند تا بتواند به خانواده‌اش کمک کند.

 

جول اوستین

 

در این محتوا قصد داریم داستان زندگی جول اوستین (Joel Osteen) را برای شما شرح دهیم؛ فردی که پیام‌های مثبتش تا ابد وجود خواهد داشت و حال خوب را به ارمغان می‌آورد!

جول اوستین را در دنیا با لقب سخنور خوش‌رو یا واعظ خندان می‌شناسند؛ او عمداً از به‌کاربردن کلماتی مانند «جهنم» یا «گناه» اجتناب می‌کند. او زمان‌هایی که قصد صحبت از «شیطان» را دارد، هرگز آن را «شیطان» خطاب نمی‌کند و در عوض استفاده از کلمه‌ای مانند «دشمن» را ترجیح می‌دهد.

دشمن می‌تواند به معنای هر چالشی باشد، از بحران شدید ایمان تا شک و تردید، بی‌نظمی، تنبلی و هرآنچه فکر کنید

تاثیر مثبت افکار و نوع خداشناسی آن‌ها توانست به قلب تک تک مخاطبانشان نفوذ کند و راه زندگی‌شان را دگرگون سازد. شاید برایتان جذاب باشد که من نیز یکی از همین مخاطبان هستم. بیاید داستان خودم را هم برایتان تعریف کنم:

در دورانی که سختی و فشار زندگی بر من غلبه کرده بود و کم کم داشتم تمام امیدم را برای مبارزه از دست می‌دادم، دوستی شروع به ارسال جملات و سخنرانی‌های جول اوستین به من کرد.

دارن هاردی

 

دارن هاردی امروزه باید 51 سال داشته باشد؛ چرا که متولد 1971 سن‌دیگو در کالیفرنیاست. او ناشر و بنیانگذار مجله معروف موفقیت بوده و البته چند شبکه تلویزیونی هم داشته است. جالب این‌که در 18 سالگی هم اولین کسب و کارش را شروع کرده است.

جالب است که دارن الگوی خودش را در موفقیت، پدرش می‌داند. پدر او هر صبح سر ساعت مشخصی، در پارکینگ خانه‌شان با وزنه‌ها تمرین می‌کرد. اتاق بچه‌ها و دارن نیز چسبیده به این پارکینگ بود. در واقع هر روز صبح با صدای برخورد وزنه‌ها به زمین از خواب می‌پریدند. به قول دارن، پدرش حتی یک روز را هم از دست نداد.

 

جملات انگیزشی چه کمکی در پیشرفت زندگی ما دارد؟ جملات انگیزشی می تواند به شما کمک کند هر روز به خودتان انرژی بیشتری بدهید. مطمئنا، آنها فقط کلمات هستند. اما آنها کلمات مثبتی هستند که اگر در آستانه تسلیم شدن باشید یا در تلاش برای پیشرفت ، گاهی اوقات این کلمات انگیزشی همان سوخت جت است که نیاز دارید تا به اهداف خود برسید.

بنابراین، خواه در تلاش برای به پایان رساندن یک پروژه، شروع یک چالش جدید، یا رسیدن به یک هدف بزرگ زندگی باشید، دانستن اینکه چگونه به خودتان انگیزه دهید و مغزتان را برای موفقیت آموزش دهید، می تواند کمک کننده باشد.

این 137 جملات انگیزشی از سخنان بزرگان و افراد موفق جمع آوری شده است، قطعا این جملات انگیزشی کمک زیادی به شما خواهد کرد اگر آن را همیشه تکرار بکنید و به آنها ایمان داشته باشیدافراد موفق در دنیا همواره درمورد تاثیر فوق العاده زیاد این کلمات صحبت می کنند، فقط کافیست شما هر روز 10 دقیقه زمان بگذارید و این جملات را با خودتان تکرار بکنید تا اثر آن را در زندگی خود ببنید.

 

 

منبع: سوخت جت

  • saina keyvani
  • ۰
  • ۰

حالا که اینجا هستید، می دانم که روزهای زیادی را از جایی شروع کرده اید که می خواستید به اهداف خود برسید، می خواستید رویاهای بزرگ خود را دنبال کنید، اما هیچ کاری نمی توانستید انجام دهید. چند روز گذشته است و شما نتوانسته اید به عادت های جدیدی که برای خود برنامه ریزی کرده اید متعهد شوید. امروز می خواهیم دو روش برای افزایش انگیزه به شما معرفی کنیم تا بتوانید هر مسیر سختی را به راحتی پشت سر بگذارید.

سادگی این روش ها را دست کم نگیرید، مدتی از این دو روش استفاده کنید و نتیجه را ببینید. اگرچه هیچ روش، تکنیک یا قانونی وجود ندارد که همیشه به شما انگیزه دهد و همیشه شما را در مسیر درست نگه دارد، اما می توانید با کمک این دو روش از مسیرهای سختی که در انتظار شماست عبور کنید. » روش اول افزایش انگیزه: تکنیک دو دقیقه ای! فرض کنید می خواهید پایان نامه فارغ التحصیلی خود را بنویسید یا می خواهید شروع به ورزش کنید یا می خواهید کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید، برای هر یک از این کارها احتمالاً تا این لحظه از زندگی خود متوجه شده اید که سخت ترین کار بخش مبانی است. اگر می توانید شروع کنید، به این معنی است که قسمت سخت جاده را پشت سر گذاشته اید.

 

مطالب مرتبط: دارن هاردی

 

چرا این تکنیک کار می کند؟

اگر درس های فیزیک مدرسه خود را به خوبی به خاطر دارید، یکی از قوانین حرکت نیوتن این بود که جسمی که در حال حرکت یا در حال سکون است به طور طبیعی به حرکت خود ادامه می دهد یا می ایستد مگر اینکه نیروی خارجی به آن وارد شود. صبر کنید، تمام روح، ذهن و بدن شما می خواهند در این حالت بمانند و نمی خواهند شما تغییر کنید

 

به محض شروع و جرقه اولیه حرکتت را در این دو دقیقه زدی

سپس ادامه کار بسیار آسان تر خواهد بود.

 

 نمونه هایی از استفاده از تکنیک دو دقیقه ای

 

فرض کنید می خواهید یک سنگ بزرگ و گرد را جابجا کنید. در ابتدا حرکت سنگ نیاز به فشار زیادی دارد، برای اینکه سنگ حرکت کند باید فشار زیادی بکشید، اما پس از حرکت و شروع به حرکت، ادامه هل دادن آن برای شما بسیار راحت تر خواهد بود.

 

بنابراین دفعه بعد که برای انجام کاری که باید انجام دهید مشکل دارید، قانون دو دقیقه را به خاطر بسپارید و شروع کنید. اصلا به ادامه فکر هم نکن حتی اگر بعد از این دو دقیقه دیگر نخواهید به کار ادامه دهید، مشکلی نیست. حداقل برای شروع این دو دقیقه به خودتان افتخار کنید. این کار باعث افزایش عزت نفس شما می شود، زیرا با این روش ساده، احتمال انجام کارتان بسیار افزایش می یابد.

 

مطالب مرتبط: موفقیت مالی  ارل نایتینگل

 

مثال دوم: مطالعه

 

فرض کنید می خواهید مطالعه کنید و به خودتان قول داده اید که هر روز چهار ساعت مطالعه کنید. یک هفته به قولت می مانی و یک روز حوصله درس خواندن را هم نداری و چیزی نمی خوانی. احتمالاً در پایان روز احساس بیماری خواهید کرد. چون به قولی که به خودت دادی عمل نکردی، اما اینجاست که تفاوت بین مردم پیدا می شود.

 

لازم نیست از ابتدا به پایان کار فکر کنید.

لازم نیست به این فکر کنید که چند ساعت کار در انتظار شماست.

لازم نیست به این فکر کنید که چقدر خسته خواهید شد.

فقط به خود قول دهید که تا دو دقیقه دیگر کار را شروع خواهید کرد!

 

به اندازه کافی عجیب، متوجه خواهید شد که پس از این دو دقیقه ادامه کار بسیار آسان تر خواهد بود. اکنون که همه چیز را آماده کرده اید، کاری را که باید انجام دهید شروع کرده اید، در بیشتر موارد برای خود متاسف خواهید شد!

 

به یاد داشته باشید که هیچ تضمینی وجود ندارد که همیشه بتوانید هر کاری را که می خواهید به راحتی انجام دهید.

 

قدرت اراده ما محدود است و هر زمان که بخواهیم نمی توانیم خودمان را مجبور کنیم. تنها تلاش ما این است که احتمال انجام کاری را که انجام می‌دهیم افزایش دهیم، نه اینکه عادتی را که ایجاد کرده‌ایم کاملاً ترک کنیم.

 

مطالب مرتبط: کوین ترودو

 

روش دوم افزایش انگیزه: قانون دو روزه را انجام ندهید!

 

قانون قبلی که در مورد آن صحبت کردم، شروع کار بود. اگر یادتان باشد گفتم شروع کار سخت ترین قسمت کار است. اما آیا راهی وجود دارد که ادامه دادن را برای ما آسان‌تر کند و به احتمال زیاد عادت‌هایمان را در درازمدت حفظ کنیم؟ آره!

 

قانون «دو روز این کار را نکنید» می گوید:

اشکالی ندارد که عادت خود را برای یک روز (یا یک بار) ترک کنید.

فقط ترک عادت را دو روز متوالی تکرار نکنید!

 

چرا این تکنیک کار می کند؟

 

وقتی شروع به حرکت در مسیری می کنید و تا کنار مسیر ادامه می دهید، نیروی حرکتی در درون شما وارد می شود و ادامه کار را آسان تر می کند. اما وقتی به هر دلیلی عادت خود را برای چند روز یا بیشتر کنار بگذارید، به انگیزه بیشتری برای ادامه دادن نیاز دارید. وقتی چرخه کارهایی که باید انجام دهید یا نباید انجام دهید را شکستید، سریع حرکت نکنید و روز بعد ادامه دهید.

 

مطالب مرتبط: دیپاک چوپرا  آرامش درون

 

دلایل اصلی تسلیم شدن چیست و برای تسلیم نشدن چه باید کرد؟

 

افرادی که در مورد عادات خود جدی هستند اجازه نمی دهند یک یا چند شکست در ایجاد یا شکستن عادات آنها را از ادامه دادن منصرف کند. مهم نیست که یک روز از عادت خود را از دست بدهید، فقط یادتان باشد که به خودتان اجازه ندهید آن را دو روز متوالی تکرار کنید.

 

هنگامی که عادت خود را ترک کردید و می خواهید آن را ترک کنید، به یاد داشته باشید که:

ماه بعد یا سال بعد، اصلاً مهم نیست که روزهای خاصی را آنطور که باید طی نکرده باشید، مهم این است که در نهایت آنچه را که می خواستید انجام داده اید.

 

مثال برای این روش:

 

فرض کنید تصمیم گرفتید بستنی نخورید. آزمایش شما نشان داد که قند خون شما به شدت بالا است و حالا خودتان می دانید که باید از خوردن بستنی های خوشمزه ای که هر شب می نوشید دست بردارید. شما قول می دهید و چند روز به آن عمل می کنید.

 

تا زمانی که با هوس غیرقابل کنترل بستنی با دوستت بیرون بروی. شما نمی توانید متوقف شوید و یک بستنی غول پیکر بخورید. احتمالاً بعد از آن احساس بدی نسبت به خودتان دارید. احتمالاً احساس می کنید این چند روز تلاش خود را هدر داده اید. احساس می کنید دیگر نمی توانید به قول هایی که به خودتان می دهید اعتماد کنید. اما صبر کنید، همیشه یک چیز را به خاطر بسپارید:

 

مطالب مرتبط: جول اوستین | حال خوب

 

هیچکس بی عیب نیست

آنها نمی توانند به هیچ عادتی پایبند باشند.

 

فقط باید چرخه عادت خود را ثابت نگه دارید. هیچ یک از ما روباتی نیستیم که هر روز کاری را که می‌خواهیم انجام دهیم و از کارهایی که نمی‌خواهیم اجتناب کنیم. کاملا طبیعی است که ما نمی توانیم به طور کامل به عادات خود پایبند باشیم.

 

 

 

نکته مهمی که باید با این روش ها به خاطر بسپارید:

 

سخت گرفتن به خود نتیجه می دهد!

 

بسیاری از ما بر این باوریم که با سرزنش و احساس بدی نسبت به خود به خاطر ترک عادت هایمان، افراد مصمم تر و جدی تری تبدیل می شویم و بیشتر مراقب زندگی خود خواهیم بود. اما صادقانه بگویم، تحقیقات چیز دیگری می گوید.

 

اگر نسبت به خود احساس بدی دارید، احساس بی لیاقتی و تنبلی می کنید، احساس می کنید نمی توانید چیزی را نگه دارید. شما ارزش خود را به دست خود می گیرید. حالا، بعد از این همه جنگیدن، وجودی دارید که در آن احساس می‌کنید بازنده هستید، و اتفاقی که می‌افتد این است که می‌خواهید بازنده باشید.

 

اینجا یه زنگ از ضمیر ناخودآگاهت بهت میگه خب تو که هیچ غلطی نمیتونی بکنی تو که نمیتونی به هیچ عادتی پایبند نباشی برو شاد باش بابا هر کاری میخوای بکن لیاقت این حرفا رو نداری برو یه لیوان بستنی بخور برو و درس را رها کن، این همه مطالعه را از کجا آوردی؟ ورزش من کجا بود پدر، این حرف ها مالش نیست.

 

مطالب مرتبط: رابرت کیوساکی | هوش مالی

 

اما وقتی احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید، هیچ مشکلی با طبیعت خود نخواهید داشت. شما خود را فردی شایسته و ارزشمند می بینید و به خود اجازه نمی دهید فکر کنید که بازنده هستید. شما نمی توانید هیچ کار بدی در زندگی خود انجام دهید. شما مسئولیت زندگی خود را بر عهده خواهید گرفت و مسیر درست را دنبال خواهید کرد.

 

علاوه بر اینکه احساس خوبی نسبت به خود دارید، به یاد داشته باشید که:

 

از هر کاری که انجام می دهید راضی نخواهید بود.

نارضایتی اغلب شما را به جلو می راند

احساس خوب نسبت به خودتان به معنای پذیرش کامل اعمالتان نیست

اگر کار بدی انجام داده اید و از آن پشیمان هستید، این حس پشیمانی ابزار خوبی برای اصلاح اعمال شماست.

احساس خوب به این معنا نیست که به خود اجازه تنبلی بدهید

شما باید مسئولیت زندگی خود را بپذیرید و در کار خود جدی باشید

در نهایت، به یاد داشته باشید که انگیزه همیشه یک چیز نیست. می توانید از این روش ها برای غلبه بر بی انگیزگی استفاده کنید. اما شما نباید منتظر ایده برای انجام کاری باشید، اغلب فقط باید آن را شروع کنید و انگیزه خود را پیدا می کند.

 

ما دوست داریم نظرات شما را در مورد افزایش انگیزه بشنویم. اگر از این روش ها یا روش های مشابه استفاده کرده اید، آنها را با ما و سایر دوستان در زیر به اشتراک بگذارید.

 

منبع مقاله: سوخت جت

  • saina keyvani
  • ۰
  • ۰

شکست در زندگی ، در هر زمان و در هر مکانی سخت و طاقت فرسا است. حتی کلمه اش هم بسیار ترسناک است‌ به دلیل همین ترس بی‌خیال خیلی چیزها می‌شویم. آرزوهایمان را دفن می‌کنیم و آینده‌مان را به هیچ می‌فروشیم. مطمئن همه ما میدانیم چقدر لحظات دردناکی است. اما اگر طرز نگاهمان را عوض کنیم شاید بتوانیم از شکست فرصتی بسازیم که باعث موفقیت ما شود.

در این مقاله قصد داریم زاویه‌های دیگری از شکست را بررسی کنیم. راه حل‌هایی را ارائه و امتحان کنیم تا از شکست به سمت موفقیت میان بر بزنیم. با استفاده از آرامش و خونسردی در زمان شکست، فرصت‌های موجود در آن را شناسایی کنیم تا بیشترین بهره را از شکستمان ببریم.

 

مطالب مرتبط: حال خوب

 

سه نوع از انواع شکست در زندگی

 

از بین انواع و اقسام شکست‌ها سه مورد از معروف‌ترین آن‌ها را با هم مرور می‌کنیم. با شناختن این بخش‌ها می‌توانید در مواقع ضروری آرامش خود را حفظ کرده و به انجام کارهای لازم بپردازید. شکست خوردن پایان راه نیست، یک تلنگر است که چیزی باید تغییر کنید، یا چیزی اشتباه است. اکنون این بخش‌ها را با یکدیگر مرور می‌کنیم.

 

۱ – آزمون و خطا

 

شامل همه کارهایی می‌شود که برای اولین بار انجام می‌دهیم و برای اولین بار هم شکست می‌خوریم. راه‌های که کسی قبلا از آن‌ها عبور نکرده‌ است، جاده‌هایی که هنوز آسفالت کشی نشده‌اند. با رعایت کردن تنها یک قانون می‌توانید از این مرحله سر بلند بیرون بیاید و آن پشتکار است. آن قدر امتحان ‌کنیم و آن قدر شکست ‌بخوریم تا بالاخره مسیر درست، مانند گلی که در بیابان می روید، مقابل ما پدیدار شود.

 

مطالب مرتبط: تکنیک های آرامش درون

 

۲ – شکست اشتباه

 

در دورانی که ما زندگی می‌کنیم تقریبا همه چیز کشف شده است. می‌توان همه چیز را در نوشته‌ها پیدا کرد. کتاب‌ها راهنماهایی بزرگی هستند که با مبالغ کم می‌توان آن‌ها را تهیه و استفاده کردنسخه الکترونیکی همه کتاب‌ها نیز موجود است. مصاحبه‌ها و مقاله‌هایی از افراد موفق که راهی که ما می‌خواهیم برویم را رفته‌اند نیز در سایت‌ها با زیرنویس و یا دوبله موجود است، سایت‌هایی مثل سوخت جت که می‌توان نهایت استفاده را از آن‌ها برد. و امثال این راه‌ها و روش‌ها….

راهی که ما می‌خواهیم برویم به احتمال 80 درصد قبلا فتح و آسفالت کشی شده است. شکست خوردن در این موارد به این علت شکست اشتباهی نام میگیرد، چون شکست خوردن ما اشتباه بوده است. بدون هیچ‌گونه مطالعه یا تحقیقی با سر پریده‌ایم وسط ماجرا و در آخر که شکست می‌خوریم همه مقصرند به جز ما. در مورد این شکست هیچ راه فراری وجود ندارد. مقصر صد در صد ما هستیم.

 

۳ – شکست پیشرو

 

همه شکست‌ها بد و دردناک نیستند. گاهی فقط می‌خواهند به ما کمک کنند.

برعکس موفقیت که آموزگار خوبی نیست، شکست آموزگاری است که درس‌هایش را در زندگی با جدیت تمام به ما می‌دهد و تنبیه هم برایمان در نظر می‌گیرد.

هر شکست برای ما یک درس جدید و یک تجربه با ارزش است. در برخی مواقع شکست خوردن به نفع ما تمام می‌شود. باعث می‌شود که بخواهیم مسیرهای جدید را امتحان کنیم. راه‌های مقابله با مشکلات را پیدا کنیم.

 

مطالب مرتبط: قوانین ثروت

 

انعطاف پذیری در مقابل شکست در زندگی

 

انعطاف پذیری در مورد شکست‌ها باعث می‌شود دوره‌ی ناراحتی بعد از شکست ما به سرعت طی شود و چندین سال را فقط به خاطر یک شکست هدر ندهیم. بعد از یک شکست درست و حسابی، کاری که داریم انجام می‌دهیم را برای یک روز کنار بگذاریم. فکرمان را آزاد کنیم، غذای مورد علاقه‌مان را بخوریم، کمی ریلکس کنیم، ورزش کنیم و خلاصه هر کاری که حواسمان را پرت می‌کند انجام دهیم.

به یاد داشته باشیم فردا روز دیگری است که خداوند بزرگ شانس دوباره زندگی کردن و حتی دوباره شکست خوردن را به ما داده است. درس گرفتن از شکست‌ها تنها کاری است که باید انجام دهیم.

» فرصتی که در این اتفاق وجود دارد کدام است؟

 

این جمله‌، بسیار ساده اما با ارزش است. در تمام اتفاق‌های که در زندگی‌مان رخ می‌دهد یک فرصت وجود دارد، شانسی برای استفاده از شکست، تنها کاری که لازم است انجام دهیم این است: این جمله را روی برگه ای بنویسم و در جایی که بیشترین دید را به آن داریم قرار دهیم.

 

آنگاه خواهیم دید که در میان تاریکی، زمانی که یاس و ناامیدی ما را فرا می‌گیرد، نوری از میان این کلمات می‌درخشد. به وسیله آن نور می‌توانیم فرصت پنهان شده را ببینیم و به عنوان پله ای برای بالا رفتن از آن استفاده کنیم.

 

» ترس اولین نفر بودن

 

شکست‌های کوچک و بزرگ در زندگی همه انسان‌های دنیا رخ داده است. در واقع شتری است که در خانه همه می‌خوابد برایش فرقی نمی‌کند که مخاطبش چه کسی است. پس در زمان شکست نباید فکر کنیم تنها کسی هستیم که این اتفاق برایش افتاده است. شکست‌ها متفاوت هستند، اما همه آن را تجربه کرده‌اند.

 

مطالب مرتبط: هوش مالی رابرت کیوساکی

 

» آموزش

 

در واقع می‌توان آموزش را به عنوان مادر موفقیت معرفی کرد.‌ همه چیز با آموزش شروع می‌شود با آموزش پیش می‌رود و بر اساس آموزشی که دیده‌ایم چه خوب و چه ضعیف می‌توان پایان را رقم زد.

آموزش پولسازی با تکنیک های خاص، تولید محصول یا حتی در مورد بالا بردن سطح اعتماد به نفسمان صدق می‌کند. این مورد را نباید سرسری بگذرانیم، همه به چیز به آموزش بستگی دارد. پیدا کردن کتاب‌ها و مقاله‌های مناسب، عکس‌ها و فیلم‌ها در مورد کاری که می‌خواهیم یاد بگیریم بسیار موثر است.

 

» پلن B

 

زمانی که تصمیم به انجام کاری می‌گیریم یا می‌خواهیم تغییراتی ایجاد کنیم باید به فکر نقشه دوم هم باشیم، در این صورت برای هر اتفاقی آماده هستیم و به این راحتی‌ها شکست نمی‌خوریم، پلنB  در واقع باعث ایجاد آرامش و اعتماد به نفس در ما می‌شود که اگر در نقشه‌ اول شکست خوردیم نقشه دوم به دادمان می‌رسد.

 

» هوشیار بودن در زمان ریسک

 

منظور از هوشیار بودن در زمان ریسک این است که با چشمان باز ریسکمان را انجام دهیم، مسئولیتش را به عهده بگیریم و در هر ثانیه مراقب باشیم که چه اتفاقی می‌افتد. البته این به معنی صبر کردن تا زمان مناسب نیست،

تنها با انجام دادن متوجه می‌شویم که آیا راهمان درست یا غلط است. این مورد به آموزش هم مربوط می‌شود، اگر آموزش درست و با اصول دیده و تمرین کرده باشیم نتیجه خوبی در ریسکمان می‌گیریم.

 

در نهایت

 

شکست تمام شدن و باختن نیست، شکست دروازه‌ای به راهی آسان‌تر و سریع‌تر است. از این کلمه برای خودمان غولی ساخته‌ایم که فقط خودمان می‌توانیم شکستش دهیم. اینکه چگونه شکستمان را تبدیل به موفقیت کنیم یا بعد از شکست بلند شویم و به دنبال راهی دیگر برای موفقیت باشیم به این بستگی دارد که در شکست اول درس‌هایمان را خوب گرفته باشیم، و از آن‌ها در ادامه راهمان به نحو احسنت استفاده کنیم. امیدوارم با مطالعه کردن این مقاله کمی از تیرگی و سیاهی شکست در ذهنتان کم شده باشد. (یاحق)

بزرگ‌ترین شکستی که در زندگی خورده‌اید چه بوده است؟

 

منبع مقاله: سوخت جت

  • saina keyvani
  • ۰
  • ۰

مواجهه با اتفاقات بد از طبیعت زندگی انسان ها است. ما نمی‌توانیم این حقیقت را انکار کنیم و انتظار داشته باشیم که فقط اتفاقات خوب برای ما پیش بیاید. به عنوان مثال، ما می‌دانیم مرگ یک چرخه طبیعی است و بدون شک غم از دست دادن اطرافیان را همه ما تجربه کردیم. یا اتفاقاتی مثل سیل، زلزله، فراگیر شدن برخی بیماری‌ها مثل کرونا و اتفاقات مشابه دیگر بدون هیچ خبر قبلی رخ می‌دهند. حتی ممکن است رابطه ما با بهترین دوست یا شریک عاطفی‌مان بهم بخورد.

اما مساله مهم این است که ما برای مواجه با این اتفاقات از چه روش‌هایی استفاده می‌کنیم؟

انکار می‌کنیم؟ سال‌ها غصه می‌خوریم؟ دچار اضطراب می‌شویم؟ یا روش بهتری را انتخاب می‌کنیم؟

من در ادامه دوست دارم درباره روش‌هایی صحبت کنم که

 

مطالب خواندنی: قانون جذب پول


۴ اصل انسان‌های قوی
برای مواجهه با اتفاقات بد زندگی

 

اصل اول مواجهه با اتفاقات بد:


پذیرش اولین قدم است

از روزی که سر و کله کرونا به طور ناگهانی در زندگی ما پیدا شد، بیش از یک‌ سال می‌گذرد. یادم می‌آید در روزهای اول که این ویروس آمده بود، برخی از مردم سعی در انکار این حقیقت داشتند حتی برای این‌که ثابت کنند حق با آن‌هاست و این بیماری وجود ندارد، دست به کارهای عجیب و غریب می‌زدند.

همچنین، من شخصی را می‌شناسم که بعد از یکسال از فوت مادرش، نمی‌خواهد با این حقیقت رو به رو شود و همیشه اصرار دارد که این خبر دروغ است و من می‌دانم مادرم زنده ست! به حدی او از پذیرش حقیقت زندگی‌اش سر باز زذه که هرروز حال روحی و جسمی‌اش در حال بدتر شدن است.

شما هم حتما مثال‌های مشابه را دیدید یا شنیدید. به هرحال انکار واقعیت کاری است که برخی افراد در شرایط سخت آن را انجام می‌دهند. اما این کار نه تنها دردی را دوا نمی‌کند بلکه باعث آشفتگی و پریشانی فرد می‌شود و گاهی ممکن است عواقب جبران ناپذیری در پی داشته باشد.

 باید با حقیقت رو به رو شویم.
اتفاقات تلخ و ناگهانی جزئی از زندگی
انسان‌ها از اول تاریخ بوده و هست.

وقتی موضوع خود را می‌پذیرید و سعی در انکار یا فرار از آن مساله ندارید، راحتتر می‌توانید با آن کنار بیایید.

 

مطالب خواندنی: ارامش درون

 

اصل دوم مواجهه با اتفاقات بد:


به خودمان فرصت کافی بدهیم

وقتی دستمان زخم می‌شود، اگر از صبح تا شب هم بشینیم و تند تند تکرار کنیم: من می‌دونم الان این زخم درست میشه. هیچی نیست. دیگه روی دستم نمیبینمش و

باز هم ردپای آن زخم را می‌توانیم روی دست خود ببینیم. زیرا برای اینکه کامل خوب شود نیاز به زمان داریم.

خب دقیقا وقتی با یک مشکلی رو به رو می‌شویم که کنترل آن در دست ما نیست، بعد از اینکه حقیقت را پذیرفتیم، باید به خود فرصت کافی بدهیم و عجله نکنیم.

 زخم‌های روحی هم نیاز به زمان دارند.
وقتی خودتان را تحت فشار قرار می‌دهید
که زودتر حال روحی‌تان خوب شود،
ممکن است اوضاع را بدتر کنید.

با حقیقت رو به رو شوید و حتی کمی به خودتان زمان بدهید تا دردتان التیام پیدا کند. اشکال ندارید گاهی برای اتفاقی گریه کنیم. اشکال ندارد یک یا چند روز در تخت خواب بمانیم تا دلمان آرام بگیرد و دوباره سر حال شویم. اما موضوعی که اشکال دارد این است که بیش از حد در این موضوع باقی بمانیم و زیاده روی کنیم.

 

 مطالب خواندنی: قوانین ثروت

 

اصل سوم مواجهه با اتفاقات بد:


کنترل ذهنتان را در دست بگیرید

باز هم می‌خواهم یک مثال کرونایی بزنم. بعد از اینکه بیماری کرونا در ایران رواج پیدا کرد، بعضی از اطرافیان من کنترل ذهن خودشان را از دست داده بودند و با ترس شدیدی زندگی می‌کردند. چند ماه گذاشت و من می‌دیدم نه تنها ترس آن‌ها کمتر نشده بلکه روز به روز هم شدیدتر می‌شد. حتی متاسفانه برخی از آن‌ها هم نه از شدت بیماری فقط  به خاطر ترس از بیماری فوت شدند.

این موضوع را فراموش نکنید که تا وقتی شما کنترل ذهن خود را به دست نگیرید، اوضاع روز به روز بدتر می‌شود.

با حقیقت رو به رو شوید، یک زمان کوتاه برای پذیرش کامل این مساله به خود بدهید و بعد کم کم کنترل ذهن‌تان را در دست بگیرید.

من برای کنترل ذهنم از این روش استفاده می‌کنم که سراغ انجام کارهای مختلف می‌رفتم تا سرم گرم شود. یا تغییر حالت می‌دهم. مثلا آبی به دست و صورتم می‌زنم. آهنگ شادی پلی می‌کنم و موارد شبیه این‌ها.

کنترل ذهن یک مبحث بسیار مفصل است که در مقالات مخصوص آن می‌توانیم این کار را به بهترین نحو یاد بگیریم.

 

مطالب خواندنی: خوش شانسی دارن هاردی

 

اصل چهارم مواجهه با اتفاقات بد:


 در همه حال زندگی جریان دارد

بیایید قبل از مرگ‌مان فرصت درست زندگی کردن را از خودمان نگیریم. هیچ اتفاق تلخی نمی‌تواند کشنده باشد مگر اینکه ما انتخاب کنیم که این اتفاق ما را از پا دربیاورد.

من همیشه اعتقاد دارم روح افرادی که کنار ما نیستند با غصه خوردن ما بیش‌تر عذاب می‌کشند. به خاطر عزیزانی که از دست دادیم باید شاد و درست زندگی کنیم، تا آن‌ها هم این انرژی ما را دریافت کنند و از خوشحال و موفقیت ما شاد شوند. تا به حال سابقه نداشته که غصه و گریه کسی باعث زنده شدن عزیزان آن شخص شودپس تا زنده‌ایم، زندگی کنیم.

یا اگر بیماری مثل کرونا وجود دارد ترس، انکار، وحشت و ناامیدی هیچ کمکی به دور کردن این بیماری از ما نمی‌کنند. فقط باعث سخت‌تر شدن شرایط می‌شوند. در هر شرایط مشابهی اگر ما کارهای لازم و درست را انجام داده و با اعتماد به نفس و امید به زندگی خود ادامه دهیم، می‌توانیم راحت‌تر از آن شرایط عبور کنیم.

بالاخره این روزها می‌گذرد


اما انتخاب با ماست که به سختی از این روزها بگذریم یا با آسانی.

 

نکته‌ای که قصد دارم در پایان مقاله به آن اشاره کنم این است که واکنش ما به اتفاقات، سرنوشت ساز است. در حقیقت ما در هر اتفاقی دو انتخاب داریم. می‌توانیم با ترس، ناراحتی، سرزنش، غصه خوردن و نبخشیدن زندگی را تلخ کنیم یا این‌که اوضاع را  بپذیریم و به خودمان کمک کنیم تا بتوانیم از روزهای سخت عبور کرده و به حال خوب برسیم.

 

منبع مقاله: سوخت جت

  • saina keyvani
  • ۰
  • ۰

در جریان تصمیم گیری ، یک رویکرد سنتی پنج مرحله‌ای وجود دارد که برای شما فوق‌العاده مفید است. البته این سخن بدان معنا نیست که شما باید کورکورانه در همه‌ی موقعیت‌ها از آن پیروی کنید. این روش، نتیجه‌ی طبیعی تفکر است و در نتیجه فاقد چهارچوب مدون رسمی‌ای است که شما مایلید آن را طی کنید.

امتیاز تصمیم آگاهانه این است که اگر اشتباهی پیش آید یا کاری بدون شناخت یا نیت انجام شود به سرعت می‌توان از آن آگاهی پیدا کرد.

این پنج مرحله را می‌توان مثل پنج نت موسیقی در نظر گرفت، این نت‌ها باید در توالی‌های خاصی نواخته شوند اما ذهن به طور پیوسته در حال حرکت است. نت‌ها را می‌توان در توالی‌های متفاوت و آکوردهای ذهنی ترکیب کرد. هر چند تفکر یک فرآیند صد در صد دقیق و شخصی نیست، اما باید نظمی داشته باشد.

 

مطالب مرتبط: قانون جذب


اگر نمیدانید چطور تصمیم گیری درست انجام دهید
این پنج کار ساده را انجام دهید

 

مرحله‌ی اول تصمیم گیری:


هدف را تعیین کنید

آیا خود می‌دانید که تلاش می‌کنید تا به چیزی برسید؟ باید در مورد چیزی که می‌خواهید به آن برسید تا حد ممکن آگاهی داشته باشید. در غیر این صورت، کل فرآیند تصمیم گیری در هاله‌ای از ابهام قرار خواهد گرفت.

یک ضرب المثل می‌گوید:

«اگر ندانی مقصدت کدام ساحل است، باد در هر جهت بوزد برایت فرقی نخواهد کرد».

اگر در هدف خود تردید دارید، سعی کنید آن را یادداشت نمایید. در صورت امکان یک یا دو روز به آن فکر نکنید. بعد دوباره به آن یادداشت نگاهی بیندازید. ممکن است ناگهان پی ببرید که چگونه هدف خود را مشخص‌تر و متمرکزتر می‌کنید.

 

مرحله‌ی دوم تصمیم گیری:


اطلاعات مرتبط را جمع‌آوری کنید

مهارت بعدی به جمع‌آوری و غربال اطلاعات مرتبط می‌پردازد. قسمتی از این مهارت خیلی زود به دست می‌آید، اما داده‌های دیگر ممکن است در دسترس نباشد. این یک اصل مهم است که در صورت نبود اطلاعات بسیار مهم تصمیم نگیریم، البته به شرطی که یک تأخیر برنامه‌ریزی شده‌ی مقبول داشته باشیم.

تمایز بین اطلاعات «موجود» و اطلاعات «مرتبط» را به یاد داشته باشید. یک اشتباه همیشگی این بوده است که افراد یک تصمیم بزرگ و عمده را در نظر می‌گیرند و بعد دنبال اطلاعاتی می‌گردند که به آن‌ها کمک کند تا تصمیم بگیرند.

با این حال، برخی از متفکران به اطلاعاتی که در دست دارند توجه نمی‌کنند و از خود نمی‌پرسند:«فلان داده‌ها یا اطلاعات مربوط به کار من می‌شوند یا خیر؟» آن‌ها دو نوع از اطلاعات را (اطلاعات موجود و اطلاعات لازم» را با هم اشتباه می‌گیرند.

اگر می‌توانستیم از اطلاعاتی که در دسترس داریم به جای اطلاعاتی که در حقیقت نیاز داریم برای تصمیم گیری استفاده کنیم زندگی بسیار راحت‌تر می‌شدکمیت اطلاعات افزوده شده است که یکی از منابع دسترسی به آن اینترنت است.

اما دامنه‌ی اطلاعات در اینترنت به قدری وسیع است که شما هرگز نمی‌تواند تمام اطلاعات را جمع‌آوری کنید. بنابراین باید سمت اطلاعات کاملاً مرتبط با موضوع مورد نظر خود بروید و از حواس‌پرتی اطلاعاتی (از اطلاعاتی به اطلاعاتی دیگر رفتن» جلوگیری کنید.

هفت سیستم مشهور برنامه‌ریزی دنیا را بشناسید و ببنیید کدام یک برای شما مناسب‌تر است:


برنامه ریزی زندگی هدفمند با هفت سیستم مشهور برنامه ریزی

 

مرحله‌ی سوم تصمیم گیری:


ارائه‌ی گزینه‌های عملی

 

بیشتر به «گزینه‌ها» توجه کنید نه «جایگزین‌ها». یک جایگزین یعنی انتخاب یکی از دو تا. تصمیم‌گیرانی که مهارت ندارند خیلی زود سراغ جایگزین‌های«یا این، یا آن» می‌روند. آن‌ها نیروی فکر و وقت کافی برای بررسی حداقل سه یا چهار احتمال صرف نمی‌کنند.

مطالب مرتبط: جملات انگیزشی

بیسمارک به ژنرال‌های خود می‌گفت:

 

«مطمئن باشید که اگر دشمن تنها دو گزینه پیش رو داشته باشد به گزینه‌ی شوم متوسل خواهد شد».

مدیر کل معروف شرکت جنرال موتور، جلساتی را که قرار بود در آن‌ها فقط دو راه حل به بحث گذاشته شود کنسل می‌کرد و خطاب به اعضا می‌گفت:«لطفاً بروید و با گزینه‌های بیشتر برگردید».

شما باید ذهن خود را باز بگذارید و با تمرکز بیشتری همه‌ی احتمالات را در نظر بگیرید تا ایده‌های نو متولد شوند، استعداد ارزیابی شما هم باید فعال شود تا گزینه‌های«عملی» را شناسایی کند. منظور از «عملی» یعنی گزینه‌ای که بتوان به آن جامه‌ی عمل پوشانید و یا آن را تحقق بخشید. اگر چیزی عملی باشد، به احتمال زیاد کارآیی و تأثیر هم خواهد داشت و می‌توانید به هدفی که در ذهن دارید دست پیدا کنید.

 

مرحله‌ی چهارم تصمیم گیری:


ارزیابی ریسک

آنچه تصمیمات را به واقع مشکل می‌کند عامل ریسک بالاست. گاهی وقت‌ها نصیحت‌های ضد و نقیضی می‌شنویم از جمله این که «اول اندیشه، وانگهی گفتار» و «اندیشه‌ی بسیار، بپیچاند کار». محاسبه‌ی ریسک، مهارت مهمی استمحاسبه به ظاهر ماهیتی ریاضی گونه دارد و کتاب‌های زیادی در بحث مدیریت با عنوان «تصمیم گیری » نوشته شده که «نظریه‌های احتمال» و روش‌های آماری را ارائه می‌دهند تا ارزیابی ریسک را راحت‌تر کنند.

تجربه نقش بسیار بزرگتری را ایفا می‌کند یک راه مفید عبارت است از تعریف بدترین وضعیت؛ یعنی این که در بدترین حالت چه اتفاقی خواهد افتاد؟ آیا می‌توانید این وضعیت را بپذیرید یا خیر؟ در موقعیت‌هایی که هم ریسک و هم پاداش بالاست، هر چند می‌دانید که در صورت شکست ضربه‌ی سنگینی خواهید خورد ولی باز هم ریسک می‌کنید؛ زیرا احتمال موقعیت آن قدر برای شما مهم است که نمی‌توانید به آن فکر نکنید!

پس مجبورید تمام تلاش خود را بکنید و تمام توجه خود را به این نکته معطوف نمایید که میزان ریسک را پایین بیاورید. اینجاست که تجربه، عمل، مشاوره با متخصصان، شناسایی و تکرار و تمرین ذهنی، همه تکنیک‌هایی مفید می‌شوند.

شما دارید تلاش می‌کنید که «احتمال» مبهم و تصادفی موفقیت را به «احتمال» معقول و مستدل واقعیت تبدیل کنید. اما نمی‌توانید ریسک را صد در صد حذف کنید. در چنین موقعیت‌هایی، احتمالات زیادی دخیل هستند.

 

مطالب مرتبط: قوانین ثروت

 

مرحله‌ی پنجم تصمیم گیری:


اجرا و ارزیابی

اجرا و ارزیابی تصمیم باید بخشی از روند کلی به حساب آید. به ندرت متوجه نقطه‌ی واقعی تصمیم گیری می‌شوید؛ درست مثل مسافرانی که سوار کشتی هستند و وقتی کشتی از خط استوا عبور می‌کند آن‌ها در خوابند.

نقطه‌ی تصمیم گیری (چه آگاهانه، چه غیرآگاهانه)زمانی است که تفکر پایان می‌یابد، نظرتان قطعی می‌گردد و وارد مرحله‌ی اجرا یا عمل می‌شوید. اما باز هم در حال ارزیابی هستید و تا زمانی که به نقطه‌ی بازگشت نرسیده‌اند می‌توانید عقب گرد کنید و از تصمیم گرفته شده برگردید، البته اگر شرایط اولیه شما را مجبور کنند.

اگر همه‌ی اطلاعات لازم را دارید، ذهن شما به راحتی از نقطه‌ی تصمیم گیری عبور خواهد کرد و به موفقیت مورد نظر خود خواهید رسید.

 

می‌گویند:

«یک تصمیم، عملی است
که یک مدیر باید زمانی آن را به اجرا درآورد
که اطلاعات ناقص او راه حل مسأله را به ذهنش نمی‌رساند»

 

منبع مقاله: سوخت جت

  • saina keyvani
  • ۰
  • ۰

 

در دنیای امروز، مسئله آرامش درون بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. زندگی شهری با تمام پیچیدگی‌هایی که دارد، فضای رسانه‌های اجتماعی که هر روز ما را با اطلاعات و داده‌ها بمباران می‌کنند، پیشرفت تکنولوژی و مشکلات اقتصادی مثل تورم عجیب و غریب باعث شده است که زندگی بشر با مشکلات متنوعی روبرو شود و از این رو پدیده آرامش در زمینه‌های مختلف فردی، اجتماعی، اقتصادی و غیره از دنیای زیبای ما پر کشیده است.

کمبود آرامش درون در بسیاری از انسان‌ها باعث شده است که مفاهیمی مثل مراقبه یا مدیتیشن بیش از هر زمان دیگری مطرح شود. در این مقاله تصمیم داریم با مفهوم آرامش درون آشنا شویم، مزایای آن را مورد بررسی قرار دهیم و در نهایت تکنیک‌های مختلفی را برای رسیدن به آرامش یاد بگیریم. در صورتی که شما هم به این  مفهوم بی‌نظیر و ارزشمند علاقمند هستید، پیشنهاد می‌شود که تا پایان این مقاله با ما همراه شوید.

 

مطالب جالب: جملات انگیزشی

 

آرامش درون، تمام چیزی که به آن نیاز دارید!

 

کلمه آرامش درون، اصطلاحی است از ترجمه «Inner Peace» یا «Peace of Mind» خلق شده است. بسیاری از افراد، این اصطلاح را با یوگا و مراقبه مرتبط می‌دانند ولی واقعیت این است که لازم نیست انسان حتماً کار خاصی انجام دهد تا از نظر درونی به آرامش برسد. ما در حین یک فعالیت کاملاً معمولی و روزمره مثل حضور در محل کار تا بودن در کنار خانواده هم طعم شیرین آرامش درونی را تجربه کنیم. در ادامه چند تعریف از آرامش درون ارائه خواهیم داد:

آرامش درون، نوعی حالت یا وضعیت ذهنی و احساسی است که وقتی فرد به آن برسد می‌تواند خیلی خوب از پس مدیریت خودش بربیاید و در موقعیت‌های دشوار و پر از تنش، احساس شادمانی و آرامش خود را حفظ کند.

 

مطالب جالب: کلمات انگیزشی

 

کسی که آرامش درونی دارد، درک و دانش کافی برای قوی ماندن در برابر هرگونه تنش و استرس را داردوقتی کلمه آرامش (Peace) مطرح می‌شود، بسیاری از متخصصان آن را مخالف مضطرب بودن یا استرس داشتن می‌دانند.

وقتی می‌گوییم کسی آرامش ذهنی و درونی دارد، به این معنا است که بیش از حد به مسائل فکر نمی‌کند و هر وضعیتی را بیش از حد تجزیه و تحلیل نمی‌کندبرخی از تصمیم‌های انسان به فکر و آنالیز زیادی نیاز دارد ولی باید بپذیریم که در بیشتر مواقع، اصلاً لازم نیست که خودمان را در مسائل مختلف غرق کنیم.

آرامش درون وقتی معنا پیدا می‌کند که پیرامون فرد، تنش و اضطراب وجود داشته باشد ولی او بتواند عوامل تنش‌زا را شناسایی کند و آن‌ها را به بهترین شکل مدیریت کندنتیجه چنین اقدامی آن است که شخص می‌تواند بر هر موقعیت یا شرایطی پیروز شود.

کسی که آرامش درونی دارد و از نظر ذهنی و احساسی در حالت آرامش است،
طعم آسایش خاطر، ثبات، خویشتن‌داری، متانت، وقار، سکون و سکوت را چشیده و از چنین خصوصیاتی برخوردار است

 

مزایای رسیدن به آرامش درون

 

تا به اینجای کار در مورد تعریف آرامش درون صحبت کردیم. اکنون وقت آن است که بدانیم اصلاً چرا باید به آرامش درون برسیم؟ مگر این نوع از آرامش جه اهمیتی دارد و چه تأثیری روی زندگی انسان‌ها می‌گذارد که در دنیای امروز، تا این حد به آن توجه می‌شود؟

در پاسخ به این سوال، بد نیست که سراغ جیمز آلن، شاعر و نویسنده بریتانیایی برویم. او کتابی تحت عنوان «تو همانی که می‌اندیشی» دارد و در آن رمز و رازهای بسیاری را  مورد موفقیت بیان کرده است. یکی از مفاهیمی که در این کتاب اهمیت دارد، آرامش درون است. در ادامه بخش‌هایی از این کتاب را که در مورد مزایای آرامش درون است، در کنار هم می‌خوانیم:

 

 انسان آرام که چگونگی تسلط بر خود را آموخته است، می‌داند که چگونه خود را با دیگران تطبیق دهد و دیگران نیز در مقابل به نیروی معنوی او احترام می‌گذارند و احساس می‌کنند که می‌توانند از او بیاموزند و به او تکیه کنند. حتی یک بازرگان عادی هم که خویشتن‌داری و توازن بیش‌تری داشته باشد، درمی‌یابد که ثروت و توان مالی کسب و کارش را افزایش می‌یابد. چون مردم همواره ترجیح می‌دهند با کسی معامله کنند که رفتارش به شدت ملایم است. انسان نیرومند و آرام همیشه محترم شمرده می‌شود. چنین فردی مانند درختی سایه‌دار در سرزمینی خشک یا صخره‌ای پناه دهنده در طوفان است. چه کسی دلِ آرام و زندگی شیرین و متعادل را دوست ندارد؟ باران ببارد یا آفتابی باشد و یا هر دگرگونی دیگری به سراغ آن‌ها بیاید فرقی نمی‌کند؛ زیرا آن‌ها پیوسته شیرین، باوقار و آرام هستند.

 

مطالب مرتبط: قانون جذب پول

 

همین سخنان آقای جیمز آلن به خوبی نشان می‌دهد که افراد دارای آرامش درون هم برای خودشان مفید هستند و هم در صحنه اجتماع، نقش خود را به بهترین شکل ممکن ایفا می‌کنند. بنابراین اگر خواهان یک زندگی شخصی عالی و دستیبابی به ثروت و حُسن شهرت هستید، لازم است که از نظر ذهنی و احساسی به آرامش برسید. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین مزایای آرامش درون اشاره شده است:

 

خواندن ادامه این مطلب در سایت سوخت جت

  • saina keyvani
  • ۰
  • ۰

 

درون هر یک از ما یک دنیای وسیع و بزرگ وجود دارد که می‌تواند موفقیت یا شکست ما را تضمین کند. ما هر روز در درون خود با احساسات مختلفی سر و کار داریم، برخی از آن‌ها باعث رشد  و پیشرفت ما می‌شوند و  بعضی دیگر ما را از موفقیت دور می‌کنند. اولین و بزرگترین قدم برای اینکه درون آرامی داشته باشیم، شناسایی احساسات خوب و بد وجودمان است. از جمله موارد منفی  که در درون بیشتر افراد وجود دارد و به صورت خشم یا افسردگی خود را نشان می‌دهد، احساس شرم است. شرم درست مانند یک دشمن پنهان عمل می‌کند و باعث ایجاد مشکلات زیادی می‌شود.

در ادامه ابتدا با علائم این احساس آشنا خواهیم شد و سپس راهکارهای برای درمان این موضوع ارائه می‌دهیم.


»  احساس شرم چگونه است؟

 

با دقت جملات زیر را بخوانید. بعد از خواندن آن‌ها متوجه خواهید شد که آیا دچار شرم هستید یا نه!

من موجودی باارزش و دوست داشتنی هستم

من توانایی انجام درست کارها را دارم.

انتقاد دیگران از من باعث عصبانیت من نمی‌شود. اگر این انتقاد به جا باشد حتما سعی می‌کنم آن را برطرف کنم در غیر این صورت با یک لبخند از کنار آن می‌گذرم.

هیچوقت سعی نمی‌کنم دیگران را تحقیر کنم!

اشکالی ندارد که من انسان کامل نیستم. من خودم را با تمام اشتباهاتم دوست دارم و سعی می‌کنم پیشرفت کنم.

دیدن افراد موفق حس بدی به من منتقل نمی‌کند.

 

اگر با جملات بالا موافق هستید به شما تبریک می‌گویم زیرا این موضوع نشان می‌دهد نه تنها این دشمن پنهان در درون شما وجود ندارد بلکه توانستید به صلح درونی برسید و ذهن آرامی دارید. اما در صورتی که احساس خوبی به این جملات نداشتید، جای نگرانی نیست زیرا با  چند راهکار  می‌توانید آن را در مرور زمان حل کنید.

 

مطالب خواندنی: جملات انگیزشی عاطفی


» احساس شرم باعث چه مشکلاتی می‌شود

 

زمانی که فرد تصور منفی از خود دارد، عکس‌العمل‌های بدی نیز نشان می‌دهد. به عنوان مثال وقتی شما فکر می‌کنید دوست داشتنی نیستید و حس بی ارزشی و حقارت دارید ممکن است دچار انزواطلبی شوید و از دیگران دوری کنید.

اگر دیگران از شما انتقاد کنند ممکن است این دو واکنش را بروز دهید یا از درون فرو می‌ریزید و دچار ناراحتی درونی می‌شوید. یا اینکه با عصبانیت شروع به داد و بیداد می‌کنید و حتی دست به تخریب شخص مقابل می‌زنید.

یکی دیگر عواقب آن، خود سرزنشی است. شما دائما  خود را به خاطر اشتباهات گذشته سرزنش می‌کنید و خودتان را دوست ندارید.

علاوه بر این موارد، شرم باعث می‌شود شما خودتان را ناتوان ببینید. چون فکر می‌کنید باید یک انسان کامل باشید و حالا که کامل نیستید پس در ذهنتان به خود می‌گویید: من از عهده هیچ کاری بر نمیام! من بی‌عرضه‌ام!

اعتیاد، روابط ناسالم، اضطراب، استرس و افسردگی از دیگر عواقب شرم هستند.

 

مطالب دیدنی: کلیپ انگیزشی کوتاه


»  چرا این احساس شرم در ما به وجود آمده است؟

 

اگر بخواهیم دنبال ریشه شرم در وجودمان باشیم باید سری به کودکی‌مان بزنیم. احتمالا در دوران کودکی اطرافیان ما این جملات یا مشابه آن‌ها را به کار برده‌اند:

-تو بی‌عرضه‌ای. نمی‌تونی هی کاری رو درست انجام بدی!

-چون این اشتباه کردی دیگه دوست ندارم!

بچه‌های مردم رو ببین! از اونا یاد بگیر.

تو هیچی نمی‌شی!

تمام این جملات در ذهن و ناخودآگاه کودک حک می‌شود و اگر درمان صورت نگیرد، در بزرگسالی باعث ایجاد مشکلات رفتاری و عدم اعتماد به نفس می‌شود.


 

۳ راهکار اساسی
برای از بین بردن احساس شرم

 

 

راهکار اول نابود کردن احساس شرم:


برچسب‌ها را شناسایی کنید

قدم اول شناسایی این صحبت‌ها منفی است. حالا که ما یک فرد بزرگسال و بالغ هستیم، بهتر است جلسه‌ای با خودمان تشکیل دهیم و این برچسب‌ها را بررسی کنیم.

حقیقت این است که ما هیچ کدام از این برچسب‌ها نیستیم
و می‌توانیم از بند آن‌ها رها شویم.
نباید اجازه دهیم این موضوع باعث
عدم موفقیت ما در زندگی شخصی و شغلی شود.

 

راهکار دوم نابود کردن احساس شرم:


عشق به خود بدون قید و شرط 

یکی از مهم‌ ترین راهکارهای درمان شرم این است که بدون قید و شرط خودمان را دوست داشته باشیم. اشکالی ندارد اگر گاهی نمی‌توانیم کاری را درست انجام دهیم یا مهم نیست ما انسان کاملی نیستیم. کمالگرایی را کنار بگذارید ما به دنیا نیامدیم که کامل و بی‌نقص باشیم. ما آمده‌ایم تا از زندگی لذت ببریم، حتی گاهی اشتباه کنیم اما بدون هیچ سرزنشی از این اشتباهات درس بگیریم و رشد کنیم.

یک لحظه تصور کنید فرد دیگری کنار شما نشسته و دچار این حالت شده. او فکر می‌کند بی ارزش و دوست نداشتنی است. چطور او را متقاعد می‌کنید که این افکار درست نیست و او بسیار باارزش و دوست داشتنی است؟ ما بهترین دوست خودمان هستیم، همان حرف‌ها را به خودتان بزنید.

 

مطالب خواندنی: قانون جذب در قرآن

 

راهکار سوم نابود کردن احساس شرم:


انکار و فرار گزینه خوبی نیست 

گاهی ما سراغ گزینه انکار می‌رویم مثلا حرفی زده‌ایم یا اشتباهی کرده‌ایم اما حالا به جای پذیرش دست به انکار می‌زنیم. حتی گاهی فرار را ترجیح می‌دهیم و  به جای درمان احساس شرم در وجودمان از محیط یا افرادی که باعث روبه رو شدن ما با حس درونی‌مان می شوند، فرار می‌کنیم.  یا حتی جهت صحبت را عوض کرده و موضوعات بی ربط مطرح می‌کنیم.

بنابراین به جای توجیه، انکار یا فرار، شرایط را بپذیریم، با اشتباهاتمان دوست شویم، هر جا که لازم بود جبران کنیم و سپس درس‌هایی را که باید از این موضوع بیاموزیم، بدون هیچ حس منفی یاد بگیریم.

خودآگاهی، دوستی با درون، آشتی با گذشته، پذیرش اشتباهات‌مان و دست کشیدن از کمال گرایی منفی می‌تواند گره بسیاری از مشکلات ما را باز کند و باعث موفقیت در روابط عاطفی، اجتماعی و شغلی شود.

توصیه نهایی من به شما این است از تکنیک عشق استفاده کنید. هر روز زمانی برای عشق ورزی به خود کنار بگذارید، این کار دست مانند معجزه زندگی‌تان را تغییر می‌دهد.

 

منبع: سوخت جت

  • saina keyvani